Conheça o Guia Completo dos Melhores Aplicativos de Saúde e Bem-estar
Por: Prelúdio Digital
A correria
Falta de tempo, estresse, alimentação ruim e sono desregulado? Você não está sozinho! A rotina moderna nos afasta dos hábitos saudáveis
A tecnologia pode ajudar
Existem aplicativos incríveis para saúde física, mental e emocional. Eles podem revolucionar sua saúde e o seu bem-estar, trazendo mais energia, controle, prevenção e qualidade de vida
MyFitnessPal
Perfeito para quem deseja contar calorias e macronutrientes de forma prática. Possui um vasto banco de dados de alimentos, integração com wearables e até registro de exercícios físicos
Calm
Um dos aplicativos mais conhecidos oferece conteúdo variado, desde meditações guiadas até exercícios de respiração para combater ansiedade e melhorar o sono
BTFIT
Se você quer a flexibilidade de treinar onde e quando quiser, com a qualidade dos treinos de uma grande academia, o BTFIT é uma excelente escolha
Strava
App para quem pratica atividades como corrida, caminhada e ciclismo. Com ele, você pode monitorar suas rotas e acompanhar seu desempenho com métricas detalhadas
Sleep Cycle
É um app inteligente de monitoramento que utiliza tecnologia de som e movimento para analisar seus padrões de descanso, ideal para quem busca qualidade do sono e produtividade diária
Sanvello
Baseado na Terapia Cognitivo-Comportamental oferece suporte interativo, técnicas para lidar com a ansiedade e a depressão, além de meditações guiadas
Meu Calendário
Ele faz previsões de ovulação e menstruação. Além disso, lembra para beber água e tomar medicamentos. Esses recursos são importantes para cuidar da saúde feminina
Confira
Monitorar atividades físicas, controlar a alimentação, acompanhar o sono, reduzir ansiedade e controlar doenças crônicas, existe uma infinidade de opções disponíveis ao seu alcance